Meine Methode - die Verhaltenstherapie
Ich bin Klinische und Gesundheitspsychologin sowie Verhaltenstherapeutin. Diese Therapierichtung zeichnet sich durch Wissenschaftlichkeit, Zielorientierung, Transparenz und Hilfe zur Selbsthilfe aus. Das bedeutet, dass mit Hilfe von individuell auf jeden einzelnen Patienten abgestimmten und nachgewiesen wirksamen Verfahren, welche dem Patienten im Detail erklärt werden, an einem gemeinsam festgelegten Ziel in einer Art und Weise gearbeitet wird, die den Klienten zum Experten für sich selbst macht und seine Autonomie wiederherstellt.
Verhaltenstherapie ist auf der Grundlage einer Problemanalyse immer individuell auf den einzelnen Menschen abgestimmt. Sie kann sich aus unterschiedlichen Methoden zusammensetzen, welche von der Analyse von Gedanken über Genusstraining bis zu Imaginationen (Arbeit in der Vorstellung) und Stühlearbeit reichen.
Eine Psychotherapie empfiehlt sich sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung von psychischen Erkrankungen und Problemlagen. Der Schwerpunkt liegt hier neben der Minderung oder Beseitigung von Symptomen und problematischen Denk- und Verhaltensweisen auf der Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg der psychotherapeutischen Behandlung ist die Veränderungsmotivation des Klienten sowie seine Bereitschaft, sich mit eigenen Gefühlen und Erleben auseinanderzusetzen und Neues auszuprobieren; sei es im Verhalten oder im Denken.
Verhaltenstherapie ist auf der Grundlage einer Problemanalyse immer individuell auf den einzelnen Menschen abgestimmt. Sie kann sich aus unterschiedlichen Methoden zusammensetzen, welche von der Analyse von Gedanken über Genusstraining bis zu Imaginationen (Arbeit in der Vorstellung) und Stühlearbeit reichen.
Eine Psychotherapie empfiehlt sich sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung von psychischen Erkrankungen und Problemlagen. Der Schwerpunkt liegt hier neben der Minderung oder Beseitigung von Symptomen und problematischen Denk- und Verhaltensweisen auf der Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg der psychotherapeutischen Behandlung ist die Veränderungsmotivation des Klienten sowie seine Bereitschaft, sich mit eigenen Gefühlen und Erleben auseinanderzusetzen und Neues auszuprobieren; sei es im Verhalten oder im Denken.